Pré-treino com alimentos orgânicos

Aqui estão algumas opções de pré-treinos com alimentos orgânicos

Smoothie energético

• Ingredientes: espinafre orgânico, banana orgânica, morangos orgânicos, leite de amêndoa orgânico e uma colher de chá de sementes de chia orgânicas;
• Benefícios: carboidratos para energia rápida e fibras para manter a saciedade.

Aveia com frutas

• Ingredientes: aveia orgânica, maçã orgânica picada, canela e um punhado de nozes orgânicas;
• Benefícios: carboidratos complexos e gorduras saudáveis para energia sustentada.

Iogurte com granola

• Ingredientes: iogurte grego orgânico, granola orgânica e algumas framboesas orgânicas;
• Benefícios: proteínas para suporte muscular e carboidratos para energia.

Pão integral com abacate

• Ingredientes: pão integral orgânico, abacate orgânico amassado e uma pitada de sal marinho;
• Benefícios: carboidratos e gorduras saudáveis para energia e saciedade.

Barra de proteína caseira

• Ingredientes: aveia orgânica, manteiga de amêndoa orgânica, mel orgânico e sementes de abóbora orgânicas;
• Benefícios: mistura de proteínas, carboidratos e gorduras para energia e recuperação.

Cada uma dessas opções oferece uma combinação balanceada de carboidratos, proteínas e gorduras para preparar seu corpo para o treino de maneira saudável.