Bochechar para correr mais rápido

Segundo um estudo apresentado no congresso da American College of Sports Medicine, fazer um bochecho de aproximadamente 10 segundos com alguma solução que contenha entre 8% e 10% de carboidrato (como um isotônico, por exemplo) pode ajudar no desempenho e aliviar a fadiga durante a corrida, ajudando a correr mais rápido. Isso porque as mucosas bucais possuem receptores sensíveis ao nutriente e que desencadeiam informações para o centro da fadiga, atenuando o cansaço e permitindo uma melhora de até 12% no rendimento. (Nota publicada pela Revista O2, edição 147 de agosto de 2015)