Quer correr mais rápido? Faça um bochecho!

Você com certeza já deve ter visto atletas de alta performance - sobretudo jogadores de futebol - bochechando freneticamente depois de tomar água dos seus squeezes durante as pausas da partida. Muitas pessoas acham que isso é estranho e, até mesmo, um desperdício de água já que o atleta sequer engole o líquido. Porém, a razão é totalmente diferente. Segundo um estudo apresentado no congresso da American College of Sports Medicine, fazer um bochecho de aproximadamente 10 segundos com alguma solução que contenha entre 8% e 10% de carboidrato (como um isotônico, por exemplo) pode ajudar no desempenho e aliviar a fadiga durante a corrida, ajudando a correr mais rápido. Isso porque as mucosas bucais possuem receptores sensíveis ao nutriente e que desencadeiam informações para o centro da fadiga, atenuando o cansaço e permitindo uma melhora de até 12% no rendimento. Agora que você já sabe deste segredo, bocheche para aumentar o seu rendimento!