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A importância do treinador na rotina esportiva

Por: Redação

Publicado em 1 de abril de 2024

A importância do treinador na rotina esportiva

Foto: O2Corre

Vivemos em um mundo onde precisamos lidar com problemas e contratempos que acontecem no dia a dia e que, inevitavelmente, afetam a nossa performance. Mais cedo ou mais tarde, todos os problemas podem afetar nossos objetivos - seja por lesão, falta de conhecimento, falta de descanso, menos treino que o necessário, etc. Em outras palavras, se você não possui um conhecimento suficiente, pode ser um problema. O conhecimento profissional pode ser o que falta para você alcançar com segurança suas metas. Para todos os praticantes de atividades físicas, é imprescindível a existência e acompanhamento de um treinador - ele é um fator essencial para transformar um estudo laboratorial em prática esportiva. O treinador, além de preparar o seu treino analisando as variáveis da vida e produzindo progressões e adaptações, é responsável também pela inspiração e suporte emocional, que provavelmente a maior parte dos corredores necessitam. Ele promove também análise objetiva do que está acontecendo - como por exemplo, detectar se você está treinando demais, se o treino está curto, quantas vezes é ideal treinar por semana. Um grande exemplo que temos é Tim Noakes, um grande pesquisador do treinamento de corrida. Ele aponta a capacidade de tratar cada corredor como uma pessoa única e descobrir qual a melhor forma de treiná-la. De acordo com Noakes, bons treinadores são feitos de 50% de conhecimento do esporte e 50% de inspiração. Para quem treina, o desafio continua a ser encontrar um técnico capacitado e com quem você consiga se relacionar bem - além de alguém que está disponível para te escutar. Alcançar os objetivos requer confiança mútua e muita troca de informações, são nessas trocas que o treino avança, estabiliza ou até regride. Tudo isso é necessário para se prevenir e não passar do ponto, além de aumentar as chances de extrair o máximo de si. Se puder, dê essa chance, experimente confiar seu treino nas mãos de alguém que se preocupa com seu bem-estar tanto quanto com seus resultados.

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