Dicas para arrasar na Maratona de Chicago

Participar da Maratona de Chicago, em outubro, é um feito para poucos, arrasar, então, nem se fala. Afinal, é uma das mais concorridas provas do circuito mundial, ela é a penúltima Major a acontecer no ano –  a que encerra as provas é a Maratona de Nova York, no primeiro domingo de novembro. Com percurso plano e temperatura amena, por conta de ser de início de outono em solo americano, a prática esportiva se mostra propícia. Porém, a cidade é conhecida como "A cidade dos Ventos", logo, é preciso dar atenção a essa característica da região.  [leiamais] Se você vai ou sonha em participar da Maratona de Chicago, fique ligado nas dicas que o especialista em endurance, Rogério Carvalho, dá no vídeo abaixo. Com elas você pode ajudar a ter um bom rendimento nos 42 km e arrasar na prova.   (Fonte: Rogério Carvalho, educador físico, mestre em Estudos do Esporte pela USP, Personal trainer e preparador físico de atletas de endurance e membro do GEDAE – Grupo de Estudos do Desempenho Aeróbio da EEFE, da USP)