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Por: Redação
Publicado em 9 de maio de 2024
Foto: O2Corre
São Paulo será palco da terceira etapa do Circuito Banco do Brasil de Corrida 2024, que acontecerá no próximo dia 9 de junho. O evento terá largada no coração da metrópole, proporcionando aos participantes uma experiência única de corrida pelas emblemáticas ruas paulistanas. Durante a prática de atividades físicas, não podemos esquecer da importância da hidratação durante o percurso. A ingestão de água ajuda na produção de energia das células, no transporte de nutrientes, eliminação de compostos tóxicos, desintoxicação, regulação do nosso intestino, funcionamento normal dos rins e no processo de digestão, respiração e circulação do sangue. Durante a atividade física é quando nosso corpo mais perde água e sais mineiras em decorrência do suor - e quando sua reposição é ainda mais necessária. Caso você não ingira a quantidade suficiente, é possível que seu corpo atinja um quadro de desidratação com sintomas como: boca seca, sede e sonolência. Em casos mais graves pode acontecer a queda da pressão arterial, confusão mental e delírios. Para treinos de até 1 hora, a hidratação com água é suficiente, mas para treinos mais longos e intensos é ideal acrescentar isotônicos, que repõem eletrólitos, como: sódio, potássio, cloreto e bicarbonato. Agora que você já sabe a importância de se hidratar, não perca tempo! Inscreva-se agora mesmo em uma ou mais etapas do Circuito Banco do Brasil de Corrida, um dos circuitos mais tradicionais e inclusivos do Brasil. "Você em Movimento"!
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