Deixe o cronômetro em casa

No primeiro mês do período de base uma regrinha pessoal que trago é não me preocupar com tempo. A planilha pede que eu corra uma hora, então vejo o horário do início do treino e sigo minha percepção de espaço-tempo. Nesta 'base 1' o tempo intermediário (passagens, pace, etc.) não é importante. O que conta é o tempo entre o início e fim do treino. Para surtir efeito total deixo o cronômetro em casa. Como estou sempre em posse do celular (levo nessas cintas 'belts') é por lá que balizo o tempo transcorrido de corrida. A função do período base, e ainda mais no primeiro mês, é ganhar volume, rodagem, capacidade aeróbica, sem se preocupar com o tempo. Esqueça distância. Foque no tempo transcorrido em sua totalidade, que seja uma ou duas horas, ou mais ou menos. [leiamais] Um grande treinador dizia que se você não consegue tirar os olhos do cronômetro, deveria então cobrir o visor com alguma fita ou esparadrapo. Deixando o gadget em casa você também aproveita para tirar a marquinha da pulseira deixada em seu pulso pelos 11 meses de uso incessante. Correr sem controlar tempo intermediário serve para aliviar a mente do stress que a busca frenética por 'pace' e seus registros nos impõem. Enfim, correr sem ser escravo do cronômetro lhe trará o prazer intrínseco do puro ato de correr. Como se vê, deixar às vezes seu cronômetro de lado faz bem para o corpo, para a mente e para a alma.