Conheça os benefícios do suco de beterraba

Muitos artigos científicos já foram escritos associando os benefícios do suco de beterraba para a prática da atividade física e também para os hipertensos. Isso se deve ao alto conteúdo de uma substância chamada nitrato, que é convertido em seu corpo para nitrito, e depois para óxido nítrico: um caminho metabólico que pode ajudar a melhorar o efeito PUMP muscular, carregando mais nutrientes pra dentro da musculatura - ajudando na nutrição e eliminação de toxinas - e de vasos, melhorando a capacidade em gerar em energia e melhorando a eficiência do corpo em utilizar o oxigênio.

Por isso, tomando o suco de beterraba, treina-se mais e com mais eficiência, e a recuperação entre sessões pode ser otimizada. Fora isso, o suco de beterraba pode ajudar a controlar a pressão arterial, além de ser uma excelente fonte de betacaroteno, um potente antioxidante em nossas células, e que é convertido em vitamina A no corpo, ajudando na imunidade, saúde de peles, olhos e muitas outras funções.

Apesar dos muitos benefícios, vá com calma: beber suco de beterraba demais pode levar a diarreia e dores abdominais. Por isso, consulte sempre o nutricionista antes de incluir algo em sua dieta.