Hérnia de disco: 5 coisas que todo mundo precisa saber sobre a disfunção

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), oito em cada dez pessoas no mundo sofrem de hérnia de disco. Somente no Brasil o distúrbio atinge 5,4 milhões de pessoas - na maioria, homens. Com o objetivo de contribuir para a identificação e a prevenção da hérnia de disco, a fisioterapeuta e instrutora de pilates Érika Batista listou cinco coisas que todo mundo precisa saber sobre o distúrbio. Confira:

O que é a hérnia de disco?

Entre as vértebras da coluna temos os discos, que permitem que a coluna seja uma estrutura móvel e capaz de absorver o impacto. Os discos são compostos de colágeno e divididos em anel fibroso (a porção mais periférica) e o núcleo pulposo (a porção central, rica em água). A hérnia de disco é a ruptura do anel fibroso, que pode acarretar compressão ou sensibilização do nervo, causando dor, alterações motoras e/ou sensitivas.

O que causa a hérnia de disco?

Esta doença acomete principalmente a população adulta entre 30 a 50 anos, e as causas são variáveis, como por exemplo, perda de colágeno, fator genético, quedas, distúrbios do tecido conjuntivo (a diástase, hérnias abdominais e umbilicais tem alta correlação com hérnias discais), exposição a movimentos não adaptados à demanda e sedentarismo.

Quais são os principais sintomas?

Dor na lombar e/ou na cervical que irradia para a perna ou braço, geralmente é unilateral e pode ter alterações sensoriais como: formigamento, agulhada, pontada e queimação, como também a diminuição da sensibilidade.

Quais tratamentos são indicados para hérnia de disco?

Fisioterapia é o tratamento mais indicado, já que não há tratamento passivo nas doenças degenerativas da coluna e o paciente precisa se manter ativo. Para isso, o mais recomendado praticar regularmente pilates, yoga, meditação, funcional, musculação, caminhada e/ou natação. Não importa a modalidade escolhida pelo paciente, o importante é movimentar-se. Outras intervenções como acupuntura, osteopatia e terapia manual também tem evidências científicas na melhora da dor, principalmente nos quadros agudos.

O que o paciente diagnosticado com hérnia de disco deve evitar?

Este paciente precisa se manter em movimento. Mesmo após realizar a avaliação médica e fisioterapêutica, o paciente deve seguir as orientações para tratamento da DOR, já que se ele se mantiver ativo, há a possibilidade variável de 62 a 66% para reabsorção da hérnia em até 2 anos.   Fonte: Érika Batista, fisioterapeuta mestre em reabilitação e CEO da Clínica FisioStudio Pilates & Fisioterapia.

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