Trombose: como os coágulos nas pernas atingem corredores

A trombose é uma doença que pode levar a complicações graves, incluindo embolia pulmonar - que, por sua vez, pode ser fatal. Parte do problema vem da suposição que a população mais propensa a ter coágulos sanguíneos tem mais de 60 anos, é obesa ou fumante. Ledo engano: atletas de resistência de qualquer idade também pertencem ao grupo de risco. Ter consciência sobre os coágulos é a chave para uma boa prevenção. Abaixo apresentamos entre tromboembolismo venoso (TEV) e trombose venosa profunda (TVP), como prevenir a formação dos coágulos e a chave para a detecção precoce dos sintomas.

Qual a diferença entre TEV, TVP e EP?

• Tromboembolismo venoso: o TEV ocorre quando o sangue é coagulado nas veias e pode acontecer quando passamos muito tempo sentados ou como resultado de lesão. Os coágulos podem se deslocar e serem conduzidos a outras áreas do corpo, obstruindo o fluxo sanguíneo a órgãos importantes;
• Trombose venosa profunda: é um coágulo que se forma em veia profunda, geralmente localizada na panturrilha, coxas ou pelve. Normalmente é causada por um trauma ou infecção após lesão, ou quando ocorre dano a uma veia devido a uma cirurgia;
• Embolia pulmonar: é um coágulo que se origina em outra parte do corpo e chega aos pulmões, ou se origina neles. Isso provoca uma possível falta de circulação sanguina, que danifica o tecido pulmonar, resultando em um baixo nível de oxigênio no sangue, prejudicando outros órgãos.

Tratamento

Procure ajuda médica: é essencial avaliar o risco que o coágulo apresenta à saúde. Se for perigoso, anticoagulantes ou trombolíticos podem ser receitados para dissolver o coágulo. Outras medidas podem incluir meias de compressão, manter a área elevada, se manter em movimento e beber bastante água.

Correr causa trombose?

Praticar exercícios físicos com regularidade durante toda a vida aprimora a saúde. Mas, no contexto dos coágulos, a intensidade do treino desempenha um papel importante: os treinos longos e intensos das maratonistas trazem mais estresse para o corpo - o que facilita o surgimento de coágulos nas pernas. O médico alemão Rudolf Virchow definiu as três principais categorias de fatores que contribuem para o surgimento de coágulos sanguíneos. Eles são conhecidos como a Tríade de Virchow:

• Eficiência de fluxo sanguíneo;
• Integridade dos vasos sanguíneos;
• Composição de sangue.

Dentre as três categorias, há fatores que colocam os corredores de longa distância em maior risco. Esses fatos incluem desidratação, inflamação, uso de contraceptivos baseados em estrogênio durante os treinos ou provas e permanecer muito tempo em posição sentada.

Como prevenir?

• Levante-se e movimente o corpo com regularidade. Se não conseguir ficar de pé e caminhar, flexione os calcanhares e músculos a cada 20 minutos;
• Alongue-se regularmente durante todo o dia;
• Cuide da hidratação;
• Mantenha um peso corporal saudável;
• Evite fumar.

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